La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central y produce una disminución de la sensación de la fatiga física e intelectual del esfuerzo. Aumenta la liberación de  catecolaminas (a nivel de la medula suprarrenal), incrementa la contracción del músculo cardiaco por movilización cálcica a nivel del retículo  al sarcoplasma (inotrópico...

Las Nike Free 3.0 V3 son unas excelentes zapatillas de tan sólo 204 gramos que ofrece una buena amortiguación y a la vez un concepto de zapatilla para correr de forma natural, como si fueras descalzos. Son unas zapatillas que se acercan al concepto de zapatillas minimalistas o voladoras. En cuanto el upper cuentan con una parte superior sin costuras muy...

Dirigido a: personas que tienen una base y desean correr los 10 kilómetros en 40 minutos. Son corredores que han participado varias veces en competencias de 10 kilómetros. Duración: 6 semanas. Meta: terminar una carrera de 10 kilómetros en un tiempo de 40 minutos.   Semana 1 Lunes: 8kms a paso ligero + estiramientos Martes: Gimnasio, estirar,...

-por Juan Pablo Calviño- Las adidas adiZero Adios son el arma, pero ya no secreta, de los mejores corredores del mundo. Desde el día que Haile Gebreselassie las sacó a la luz para registrar el Record del Mundo en Berlín, se puede decir que las maratones más rápidas del mundo se han corrido con este calzado. Los 42K de Buenos Aires no fueron la...

Con tan solo 318 gramos, las adidas adiStar Ride 3 han dado un salto de calidad con respecto a su modelo anterior. Como cada vez mayor cantidad de modelos, adidas toma en cuenta las necesidades de las corredoras y las adiStar Ride 3 vienen en su versión adaptada para el pie femenino. Se redujo el peso y  a su vez se mejoró la amortiguación y el agarre al...